Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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78,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 17,55g | Prot: 74,94g | Carbs : 111,80g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Bango Kecap Manis, Selada, Jeruk Nipis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Roti Gandum. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riris_saga
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