Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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841 kcal
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Líp: 21,50g | Prot: 62,46g | Carbs : 104,30g.
Pequeno Almoço: Webber Naturals Ground Flaxseed, ACE Bakery Organic Granary Bread, Liberte Kefir, Dairyland Skim Milk. Almoço: President's Choice Blue Menu Chick Peas, Cherry Tomatoes, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Mixed Salad Greens, Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Oranges, Broccoli, Green Peas (Frozen), Cauliflower, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), President's Choice Blue Menu Chick Peas, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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