81.500
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 87,62g | Prot: 109,04g | Carbs : 133,63g.
Pequeno Almoço: Lera Fresca Antep Fıstıklı Dondurma, Beyaz Ekmek, Bıldırcın Yumurtası. Almoço: Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Jantar: Yörsan Beyaz Peynir, Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Snacks/Outros: Dana Eti, Yörsan Beyaz Peynir, Karpuz. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ozgun.1995
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