Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1292 kcal
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Líp: 60,22g | Prot: 67,87g | Carbs : 120,25g.
Pequeno Almoço: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Almoço: Kirkland Signature Red Grapefruit in Juice, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns. Jantar: Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Good Earth Sweet and Spicy Tea, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Butter (Salted), Egg. Snacks/Outros: Corner Bakery Cafe Sugar Cookie. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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