Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 89,59g | Prot: 117,19g | Carbs : 259,81g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Mini Pork Pies, Asda Fresh Orange Juice, Almond Milk, Bananas , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Sci-MX Diet Protein . Almoço: Boots Chicken & Mayo Sandwich, Sliced Ham, Smith's Frazzles. Jantar: Aldi Sirloin Steak, Aldi Lentil Snacks BBQ, Aldi Golden Vegetable Savoury Rice. Snacks/Outros: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, San Pellegrino Aranciata Rossa, San Miguel Lager, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora, Spa - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Weever7
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