Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 49,00g | Prot: 95,07g | Carbs : 221,20g.
Pequeno Almoço: 鶏の胸肉(皮なし), ママー ミートソース, 雪印乳業 スライスチーズ, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺. Almoço: ミニトマト, ポン酢, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, トップバリュ 胚芽もち麦. Jantar: トップバリュ 胚芽もち麦, 鶏の胸肉(皮なし), トップバリュー プレーンヨーグルト, はちみつ. Snacks/Outros: 大正製薬 リポビタンフィール, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 伊藤園 ビタミン野菜, リョーユーパン ホテル食パン 6枚切り, 森永製菓 パリパリバー (48ml). mais...
|
|
1219 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|