Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 93,68g | Prot: 118,17g | Carbs : 130,35g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Pepaya, Full Cream, Havermout Rolled Oat. Almoço: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK COKELAT, Greek Style Yogurt, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Minyak Wijen, Jahe, Telur, Telur, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni. Snacks/Outros: Minyak Goreng, Telur, Tempe. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Cardio - 55 minutos, Musculação - 5 minutos, Gym (Ginásio) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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