Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 53,96g | Prot: 54,60g | Carbs : 215,93g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Лента Сыр Сливочный 50%, Магнит Хлеб Нордлендер, Гречневая Каша. Almoço: Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Кукуруза Вареная, Магнит Хлеб Нордлендер, Овощное Рагу. Jantar: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Зеленый Чай, Персики. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adri.Rusu.
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