Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 71,54g | Prot: 152,39g | Carbs : 82,18g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Запеченная или Жареная Форель, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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