Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2010
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94,8 kg
Perdidos até agora: 39,0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 33,22g | Prot: 104,80g | Carbs : 87,58g.
Pequeno Almoço: kashi heart to heart, jimmy dean turkey sausage, unsweetened soy milk. Almoço: green beans, pork tenderloin, maurices southern gold. Jantar: Old World Pizza Sauce, kraft fat free shredded mozzarella cheese, fat free feta, kraft fat free, flax, oat bran and whole wheat flour pita bread, hormel turkey pepperoni. Snacks/Outros: Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Peanuts surprise bar. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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