Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 22,53g | Prot: 67,22g | Carbs : 150,40g.
Pequeno Almoço: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Madu. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Jantar: Jagung Rebus. Snacks/Outros: Tempe, Tahu Goreng, Pisang. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Badminton - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sani rosdiana
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