Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 60,37g | Prot: 37,91g | Carbs : 282,64g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Granny Smith Apples, Mars Mars Bar (39.4g), Go Ahead! Crispy Slices Apple. Snacks/Outros: Red Bull Energy Drink (Can), McVitie's Jaffa Cakes, Deli Sliced Ham, Asda Mini Pork Pie, Jacob's Cream Crackers. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|