Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Líp: 36,57g | Prot: 83,32g | Carbs : 80,17g.
Pequeno Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Almoço: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Jantar: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Outros: Данон Даниссимо Пломбир, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Aspiração - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nshakirova2484
|