Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 56,68g | Prot: 63,19g | Carbs : 262,00g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Nature's Plus Pea Protein, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Kale. Almoço: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Rice Noodles (Cooked). Jantar: Quirch Sofrito Diced Peppers & Onions, Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Trader Joe's Soycutash, Zucchini, Olive Oil. Snacks/Outros: Blueberry Pie (One Crust), Pure Heart Seedless Watermelon, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soulnoid
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