Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 60,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1866 kcal
|
Líp: 28,31g | Prot: 100,89g | Carbs : 314,83g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sek Light Günlük Süt, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Almoço: Sek Light Günlük Süt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Jantar: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Superfresh Bezelye, Superfresh Mısır, Taze Fasulye, Çikolata, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Üzüm. Snacks/Outros: Tatlı Kiraz, Kuru İncir. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tunc.yalav
|