Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 48,12g | Prot: 59,10g | Carbs : 167,49g.
Pequeno Almoço: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Almoço: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Pesto Sauce, Quinoa (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter (Salted), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Betty Crocker Whipped Frosting - Chocolate Mousse, Corner Bakery Cafe Sugar Cookie. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SoCalPam
|