Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 25,80g | Prot: 38,80g | Carbs : 168,32g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Low Fat Milk, Nescafe Classic. Almoço: Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Granny Smith Apples, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tropicana Slim Susu Low Fat. Snacks/Outros: Steamed Bun. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
fat burn hiit cardio wo with adnvcd&low impact FITNESS BLENDER - 38 minutos, Bikram Yoga - 10 minutos, dumbell tricep bicep - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rayfa8620
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