Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 90,03g | Prot: 111,30g | Carbs : 120,92g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Творожник с Малиной, Омлет или Яичница. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка с Овощами. Jantar: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Valio Сливки для Кофе 10%. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de S_Nightcat
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