|
Заболела! Горло ужасно болит!😩😪
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 33,62g | Prot: 84,44g | Carbs : 154,24g.
Pequeno Almoço: Курага, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Нектарины, Запеканка творожная, Дыня, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
выздоравливайте 🙌 очень жаль.
горло болит,ангина?
26 jul 18 por membro: Nataliya1973
|
Спасибо! Похоже на ангину.
27 jul 18 por membro: nastuchavip19
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|