Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 37,28g | Prot: 54,31g | Carbs : 202,43g.
Pequeno Almoço: 久米納豆 納豆, ご飯. Almoço: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ハウス食品 グリーンカレー, ご飯, チキンカツ. Jantar: みょうが, おかず, キムチ, セブンイレブン ナポリタン, 豆腐, ヤマキ めんつゆ, 焼酎乙. Snacks/Outros: 焼酎乙, 牛乳, カルピス カルピス, せんべい, スイカ. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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