Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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112,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 44,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Líp: 29,79g | Prot: 70,84g | Carbs : 60,74g.
Pequeno Almoço: Extra Lean Ground Turkey, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Kroger Eggs (Large), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Private Selection Parmesan Cheese, Tapatio Hot Sauce, Onions, Garlic, Broccoli. Jantar: Simple Truth Raw Honey Unfiltered, Alessi Balsamic Vinegar, Kroger Baby Carrots, Green String Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Snacks/Outros: Simple Truth Raw Almonds, Kroger Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Blueberries. mais...
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4587 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Limpeza - 5 horas, Cozinhar - 10 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cardio - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Gocek
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