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Gente, qual a média de perda de peso de vocês? Quantos kg por semana?
To fazendo Low Carb a 4 dias.. mas tudo que eu queria era um brigadeiro ❤️
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 135,53g | Prot: 116,93g | Carbs : 67,21g.
Pequeno Almoço: Morangos, Brigadeiro Low Carb, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Almoço: Água de Coco, Frimesa Nata, Subway Cebola, Bacon, Alface, Hemmer Mostarda Amarela, Elefante Extrato de Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Água de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Nata (25g), Ovo Mexido, Hemmer Mostarda Amarela, Quero Polpa de Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Brigadeiro Low Carb, Pasta de Amendoim. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
Bem na primeira semana perdi 2.5kg, mas nas outras perdi 0.700kg em média.
Já perdi no total 4.6kg em 3 semanas, ainda não me pesei essa semana. 😉
26 jul 18 por membro: Rafaellalb
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26 jul 18 por membro: Rafaellalb
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Eu sei fazer brigadeiro Low carb.
26 jul 18 por membro: Ambrosiane
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27 jul 18 por membro: Carlamarym
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Passa a receita I Ambrosiane
27 jul 18 por membro: Cris_fcamargo
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1 lata de creme de leite
2 colheres de cacau em pó
3 colheres de xilitol
1 colher de manteiga.
O primeiro passo é tirar o soro do creme de leite, pra isso vc vai precisar colocar a latinha uns 30 minutos no congelador, depois disso vc vai fazer dois furinhos na lata e virar de cabeça pra baixo, vai escorrer todo soro. Escorrido o soro coloque todos os ingredientes em uma panela mexendo sempre até dar um ponto de brigadeiro....Se quiser enrolar coloque na geladeira pra ficar durinho, depois passe as bolinhas no Coco ralado sem açúcar.
30 jul 18 por membro: Ambrosiane
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Carla, isso varia muito.
De pessoa pra pessoa.
Na 1@ semana é normal perder mais.
Depois diminui mesmo.
não desista.
ta no rumo certo.
eu perdia uns 600 gramas por semana.
na 1@ foi uns 3 kgs
mas era a retenção.
siga firme.😉😉
perdi 14 no total.
to mantendo.
30 jul 18 por membro: lena araujo
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Histórico de Peso de Carlamarym
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