Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
59 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 61,45g | Prot: 46,82g | Carbs : 212,79g.
Pequeno Almoço: Груша, Помидоры. Almoço: Сухие Сливки, Сахар, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Владхлеб Лепешка Гречишная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Jantar: Фермерское Подворье Молоко 6%, Шампиньоны, Яйцо, Sen Soy Лапша Рисовая, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет с Вареной Сгущенкой. Snacks/Outros: Яшкино Жевательный Мармелад. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yanochka_Kachalova
|