Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 94,48g | Prot: 166,16g | Carbs : 157,23g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Северная Ягода Морс Клюквенный, Виктория Картофель по-Домашнему, Гиппо Салат Цезарь, Рыба в Кляре. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Инжирный Персик. mais...
|
|
2593 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Conduzir - 57 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|