Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2937 kcal
|
Líp: 146,20g | Prot: 86,01g | Carbs : 325,22g.
Pequeno Almoço: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Вареное Яйцо. Jantar: Хлеб Черный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Snacks/Outros: Золотой Стандарт Пломбир. mais...
|
|
3031 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 13 horas e 17 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjunhy
|