|
Отожрался в ресторанах в день рождения жены. Мне позор, на сердце рана, чувства грусти и вины. Плачет море, плачут реки, плачут птицы в небесах — горе, горе человеку эти цифры на весах!
|
105 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2557 kcal
|
Líp: 130,52g | Prot: 186,90g | Carbs : 165,15g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Тыква, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пятерочка Лук Репчатый, Велком Сало по Белорусски, Курдюк. Almoço: Черная Смородина, Сыр Гауда, Арбуз. Jantar: Огурец (с Кожурой), Геркулес Зерновой Хлеб, Яйцо, Куриное Филе, Курдюк, Финик. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|