Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Líp: 76,85g | Prot: 124,95g | Carbs : 306,31g.
Pequeno Almoço: Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 1% Tłuszczu. Almoço: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Borówka Amerykańska, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Włoszczowa Serek Wiejski. Jantar: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb Orkiszowy. Snacks/Outros: 7 Days Bake Rolls Pizza, Grill&Fun Kiełbasa Śląska Extra, Lajkonik Paluszki Extra Cienkie. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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