|
Если я сегодня убегала от собаки, какую же активность записать в дневник?)))) Злий пес - найкращий тренер!!!
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Líp: 68,99g | Prot: 151,09g | Carbs : 196,77g.
Pequeno Almoço: Арахис, Жареная или Запеченная Курица, Дыня, Арбуз. Almoço: Печень Свиная, Помидоры, Вареное Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Гречневая Каша, Помидоры, Творог 5%, Баклажан. Snacks/Outros: Сыр Фета, Мёд, Sonko Рисовые Хлебцы. mais...
|
|
2983 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|