Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 50,14g | Prot: 71,92g | Carbs : 243,22g.
Pequeno Almoço: Quely Picos Integrales con Sesamo, Sandía. Almoço: Eroski Sardinas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Combino Espirales Tricolor, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate. Jantar: Pepino (Pelado), ElPozo Jamón Cocido Bienstar, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Consum Yogurt Natural Consum. Snacks/Outros: Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate, Sandía. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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