Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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589 kcal
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Líp: 25,73g | Prot: 27,29g | Carbs : 65,41g.
Almoço: Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. Jantar: Subway Tomate, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Mingau de Aveia. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debpoliana
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