Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 31,13g | Prot: 161,44g | Carbs : 300,19g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス トロピカルマンゴー , ビーレジェンド ヘンプシード, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン. Almoço: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ご飯, サブウェイ ローストビーフ. Jantar: セブンプレミアム 温泉たまご, ふじっ子 切干大根, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド BCAA, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ, ビーレジェンド HMB. Snacks/Outros: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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