Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
787 kcal
|
Líp: 24,66g | Prot: 46,65g | Carbs : 100,96g.
Pequeno Almoço: Сырники с Овсяной Мукой, Красное Яблоко, Тенториум Экстра Бефунгин, Тенториум Тенториум Плюс Драже, Кофе с Молоком. Almoço: Сырники с Овсяной Мукой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп Овощной. Jantar: Арбуз. Snacks/Outros: Банан, Мясо Кролика, SPAR Картофель Запечённый, Сырники с Овсяной Мукой, Тенториум Биэнерджи. mais...
|
|
1548 kcal
|
Exercício:
домашняя тренировка - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lapatulka84.84
|