Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2012
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75,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 50,45g | Prot: 78,44g | Carbs : 190,29g.
Pequeno Almoço: Light Cream Cheese, Lait avec 2% de Matières Grasses, Whole Wheat Sesame Bagels. Almoço: Mozzarella Partiellement Écrémé, Tomates, Blanc de Poulet, Tortilla. Jantar: Unsweetened Apple Sauce, Tropical Fruit Salad in Light Syrup, Oignons, Light Cream Cheese, Céleri, Courgette, Carottes, Blanc de Poulet, Pain Pita, Yogurt Zero. Snacks/Outros: Light Cheese Singles, Chili Dark Chocolate, Yogurt Zero. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Supermel1
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