Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 65,65g | Prot: 108,84g | Carbs : 170,90g.
Pequeno Almoço: Древо Жизни Кунжут, Авокадо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Milky Way Minis, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пиканта Икра из Баклажанов, Колосок Батон Ржаной с Кориандром. Jantar: Чай, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Персики. Snacks/Outros: Сладости (Светофор) Пирожное Заварное «Эклеры» с Варёной Сгущёнкой, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|