Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Líp: 40,27g | Prot: 67,94g | Carbs : 93,38g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Ovo Cozido. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde Cozido, Purê de Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Tomates, Kodilar Grão-de-Bico, Repolho Refogado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Jantar: Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Açúcar Mascavo, Mamão Papaia, Kefir de Leite, Jasmine Farelo de Aveia. mais...
|
|
2787 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tissyane
|