|
體重83.8
體脂28.6
水分50.9
基代1589
內臟脂肪14
肌肉56.7
骨質3.0
完了 果然樂極生悲 比想像中多乀😱😱😱😱😱屎了 要重練了 不是只吃一些冰嗎？
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 83,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Líp: 83,67g | Prot: 76,29g | Carbs : 251,29g.
Pequeno Almoço: 鮮奶茶, 起司蛋餅, 豬排（烤製或烘焙）. Almoço: 烤馬鈴薯, 芝士麵包, 披薩. Jantar: 鳳梨, 甜櫻桃, 水煎包, 肉粽. Snacks/Outros: Ikea 霜淇淋, 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
我覺得隊長又會說 看到這個 不知為什麼會覺得開心 😭😭😭隊長 這是淡淡的哀傷啦🐷
27 jul 18 por membro: josephc0917
|
27 jul 18 por membro: 鄭佩芬
|
按👇去，昨晚吃得開心,滿足了今天就加倍努力囉，啊~今天假日....
27 jul 18 por membro: lu lin
|
就是因為假日還沒開始就0.8 這禮拜又不用加班才可怕😱😱😱
27 jul 18 por membro: josephc0917
|
27 jul 18 por membro: chenxxxcccc
|
我覺得其他都還好，重點是豆花和八寶冰吧，有煉乳和糖水，很強大的食物。約哥 還在83啦，不要緊張哦
27 jul 18 por membro: 尼歐NEO
|
27 jul 18 por membro: 卡斯威爾
|
煉乳是小惡魔啊~她跟脂肪是好朋友，常膩在一起。。上次我吃一碗紅豆煉乳雪花冰隔天也是👆😭
27 jul 18 por membro: lu lin
|
27 jul 18 por membro: 青春痘
|
恩，是水分拉，應該很快就消了，沒上升就沒道理啦（燦笑）
27 jul 18 por membro: junius_
|
27 jul 18 por membro: josephc0917
|
昨晚的努力沒白費！👍👍👍
做的好ㄚ！0917同學～～～😜😜😜
28 jul 18 por membro: DeirdreSung
|
28 jul 18 por membro: josephc0917
|
28 jul 18 por membro: lu lin
|
28 jul 18 por membro: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josephc0917
|