|
и отчего это?От поднятия калорий?
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 51,28g | Prot: 114,95g | Carbs : 147,93g.
Pequeno Almoço: Аладушкин Корж Молочный. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Ячневая, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Черная Смородина, Molli Творог 1,8%. Snacks/Outros: Фруктовичи Клубника в Белой Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Mentos Жвачка. mais...
|
|
1619 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cardio - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
От всего. Меряейте вес раз в неделю, две, и с замерами сантиметром
27 jul 18 por membro: 404notf0und
|
Теперь буду взвешиваться по понедельникам с замером,уфф
27 jul 18 por membro: nastatiseckaa5269
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastatiseckaa5269
|