Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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961 kcal
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Líp: 20,53g | Prot: 62,90g | Carbs : 131,97g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed. Almoço: Cherry Tomatoes, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Mixed Salad Greens, Bob's Red Mill Wheat Bran, Blueberries, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: California Rolls, Salmon Sushi, President's Choice Kefir Plain. Snacks/Outros: President's Choice Blue Menu Butter Flavour Microwave Popcorn, Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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