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at trainers gym
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127,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 70,95g | Prot: 88,36g | Carbs : 229,49g.
Pequeno Almoço: Oat Bran Bread, Orange Peel, Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: mayo, mixed nuts, celery, grapes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), canadian oat bread. Jantar: Carne Asada Taco. Snacks/Outros: Arcoiris Marshmallow Cookies, Grapes, Lowfat Frozen Yogurt, Unsalted Almonds. mais...
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4129 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Conduzir - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 23 minutos, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PUTNANIE
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