Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 79,32g | Prot: 108,26g | Carbs : 66,49g.
Pequeno Almoço: Greek Style Yoghurt, Frozen Mixed Berries. Almoço: Beef Stew Meat, Red Onions, Broccoli, Roasted Vegetables. Jantar: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pho Soup, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: 85% Cocoa Dark Chocolate, Greek Style Feta Cheese, Vita-Weat 9 Grains. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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