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-1cm menos de cin
relacion c/c .81
relacion c/a .47
- 1% de grasa corporal
comenzare este lunes con 2 semanas de mantenimiento para volver con deficit
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58 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 71,62g | Prot: 94,70g | Carbs : 297,56g.
Pequeno Almoço: Leche Entera, Avena. Almoço: Cambur. Jantar: Barcel Golden Nuts Enchilados, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Lechuga, Tortillas de Maíz. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pa_ola
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