Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2403 kcal
|
Líp: 117,46g | Prot: 106,40g | Carbs : 215,64g.
Pequeno Almoço: Мёд, Обычные Блины, Козий Сыр (Полумягкий), Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо. Almoço: Хлеб, Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Салат Овощной, Шашлык из Свинины. Jantar: Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Гречневый Суп. Snacks/Outros: Шампанское, Красное Яблоко, Пицца Домашняя, Редис, Огурец (с Кожурой), Сметана, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de хыща
|