Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 69,35g | Prot: 100,30g | Carbs : 236,62g.
Pequeno Almoço: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Лук, Растительное Масло, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Козуб Мука Цельнозерновая, Печень Свиная, Гречневая Каша. Jantar: Баклажан, Помидоры. Snacks/Outros: Мёд, Sonko Рисовые Хлебцы, Дыня, Мёд, Ферма Ряжанка 3,2%, Гречневая Каша. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PonchikTina
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