Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 87,85g | Prot: 80,98g | Carbs : 105,21g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: Зефир, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, SPAR Курица Запеченая с Грибами. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Outros: Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Conduzir - 2 horas e 57 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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