Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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112,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2797 kcal
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Líp: 140,30g | Prot: 177,46g | Carbs : 209,09g.
Pequeno Almoço: Banan, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pikok Parówki Wieprzowe, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Almoço: Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Chleb lipiec. Jantar: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowane Buraki (z Surowych), Pilos Kefir 1,5%, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja. Snacks/Outros: Chleb lipiec, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Pikok Szynka z Karczmy, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. mais...
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4491 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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