Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Líp: 23,34g | Prot: 54,41g | Carbs : 84,31g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Almoço: Unico White Kidney Beans, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Jantar: Bob's Red Mill Wheat Bran, Blueberries, Green String Beans, Broccoli, Western Family Trio Mini Potatoes, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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