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Quelques excès mais 6h sport par se semaine VTT, course à pied muscu.... le muscle doit peser plus....
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74 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 102,74g | Prot: 151,02g | Carbs : 209,81g.
Pequeno Almoço: Pain aux Céréales, Fromage Blanc, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Flocons d'Avoine. Almoço: Carrefour Flageolets, Charal Steak Haché 5%, Pain Blanc, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Fromage. Jantar: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Fromage, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde, Tomates, Baguette. Snacks/Outros: Lindt Chocolat Noir 85%, Fromage Blanc, Jean Hervé Sirop d'agave. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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