Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 33,66g | Prot: 173,34g | Carbs : 129,08g.
Pequeno Almoço: セブンプレミアム 温泉たまご, 薄切りハム, セブンイレブン 千切りキャベツ, コーヒー, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: ザバス ソイプロテイン100, まぐろ丼. Jantar: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. mais...
|
|
2425 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|