Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 79,88g | Carbs : 309,09g.
Pequeno Almoço: Filma Margarin, Roti Putih. Almoço: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Apollo Pandan Layer Cake, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Workout (otot perut) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tuama81
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