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49］
一到假日就破功⋯⋯🙈🙈
經過六日的洗禮⬆️0.5，又要重來了⋯⋯😭😭
BMI23.3
體脂25.9
肌肉41.0
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1261
體內年齡37
水份56
💩
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58,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 30,00g | Prot: 61,68g | Carbs : 143,79g.
Pequeno Almoço: 烘培坊 苦甜巧克力, 市場 香蕉, 黑咖啡, 全聯 巧克力餐包, 奇異果. Almoço: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 綠豆蒟蒻. Jantar: 瓠瓜湯, 蒸蛋, 油菜, 炒杏鮑菇, 煎雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 帶魚, 虱目魚丸. Snacks/Outros: 市場 香蕉, 中祥 紫菜蘇打餅, 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. mais...
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566 kcal
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Exercício:
網球課 - 1 hora e 3 minutos, Apple Health - 22 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
29 jul 18 por membro: josephc0917
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29 jul 18 por membro: 鄭佩芬
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我也是好不容易到83了又開始亂吃多了0.5公斤 月底剰2天 看有沒有辦法破83
29 jul 18 por membro: josephc0917
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